〇〇は万病のもと 〇〇の老化のもと！

大人女性の心 肌 体に寄り添う
大阪 高槻 エステ処 麗らか
岸野 順子です

今年も残りわずか
サロンでも
「よいお年を～」とご挨拶するようになってきました。

そして寒くなってきて、こんなお声もお聞きしています。

「肩がガチガチです…」
「疲れがとれなくて…」

他にも体が冷えているために、いろんなサインが出てきます。

例えば

□目の下にクマ
□肌色が暗い
□唇の色が紫っぽいか暗い
□歯茎の色がどんより暗い
□赤ら顔
□鼻の頭が赤い
□毛細血管が浮いて見える
□青あざができやすい

女性は男性の4倍、冷えをかんじています。
筋肉量が少ないうえに、冬は運動量も少なくなるため より冷えを感じています。

「冷えは万病のもと」

といいいますが

肌が気になる女性にとっては

「冷えは肌老化のもと」

といえます。

なぜかというと

冷えにより血行が悪い状態がつづくと
血管から運ばれる栄養の供給がスムーズに行われないからです。

食べ物の栄養は、
生命活動に必要な心臓や肝臓などの臓器を優先に届けられます。

肌や髪、爪に必要な栄養は、そのあとの方で、やっと毛細血管によって運ばれます。

(画像お借りしました)

栄養が足りないと
肌はうまく新陳代謝できず、老化が進みます。

女性にとって健康と美肌のためにも冷えを放置してはいけないですね。

冷えと体温

健康な人でも朝起きて1、２時間は調子が出ないものですが、日中にはだんだんと元気がでてきます。
これは、体温が関係しています。人は明け方に体温が低く、午後２時頃から８時頃が体温が高くなります。

以前にもお話しましたが
隠れ冷え性を見逃さないために、平熱を意識しましょう

人は臓器や細胞が健康に働きやすいのは３６．５度以上の体温が必要だと。
低体温といわれる３５度台になると、血流が悪くなり体調不良や肌の活力がなくなります。

平熱は
起床時／午前／午後／夜の４回で時間ごとの平熱をしっておくと良いのですが、風邪をひいた時以外にも、いつも決まった時間に測っておくと今の平熱が分かります。

お腹の冷え

ボディエステでご来店のお客様には、これまた何度もお話していますが、

お腹を触って隠れ冷え症をチェックしましょう

お腹は臓器が集まった部分です、常に血流が良い場所のはずなので、触ると温かいのが健康です。

おへそから下が冷たかったり、お腹全体が他の部分より冷たくなっている場合は、温かくしてあげてください。

現代人は冷えやすい生活習慣

耳が痛い話ですが、便利に暮らす現代人は
体の中で熱を作る機能を上手く使っていません。

明治時代の人の平熱は３７度前後だったのに対して、最近の女性の平熱は３５度台～３６度前半なのです。

原因といわれるのが次の4つ

①食べすぎ
いつも消化のために胃腸を優先に血液を集めるので、手足などの末端が冷えやすくなります

②運動不足
体内の熱の40％は筋肉で作られます、筋力が衰えると冷えやすくなります

③ストレス
イライラすることやストレスを感じると交感神経が優位になって、血管が収縮して血行不良になります

④冷やす生活習慣
体を冷やす食品を一年中食べる、シャワーで済ますなど、体の内外から冷える習慣になります

 

まずは
自分の冷えを確認する習慣

朝、布団から出る前に
わきの下とお腹を触ってみて、お腹が冷たくなりすぎていないか確認してみてください。

冷えた体には、温かい食べものやカイロ、洋服に工夫をしたり
意識的に体を動かしたり
夜は、入浴時にゆっくり湯舟に浸かったり、足湯で末端を温めましょう

冷えを放置して
お肌への栄養不足が肌の老化へとつながらないためにも！

サロンでは、この冬
ハーブ蒸しを加えたフェイシャル、ボディが人気です。

ハーブ蒸しは、
温められたハーブ成分の蒸気を、マントの中でたっぷり吸収してお体を芯から温めます。

冷え症の改善に
乾燥肌に潤いを
ハーブの香りと温活で心身をリラックスさせます。

その後の核酸ＤＮＡ肌再生の場合は、おなじみ爆弾クリームの肌深部へのアプローチが高まります。

ボディの場合は、血液とリンパの流れが促され、より相乗効果が期待できます。

冷えが招く
肌や体の不調と老化を根本改善するお手入れ習慣にご興味をお持ちいただいたら、ぜひご相談ください。

ハーブ蒸しメニューは、
現在、リピーター様にご利用いただいています。

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