梅雨～夏☂ この重だるさは溜め込みすぎ？！

【熱や湿気がこもる6月、7月は水の巡りをよくしましょう】

 

（今年も紫陽花が素敵な揚谷寺さんへ行ってきました）

 

大人女性の心肌体に寄り添う
大阪 高槻 エステ処 麗らか
岸野 順子です

 

今年は、草木が芽吹く春の季節をステイホームで過ごしました
心も体ものびのびと活動的になりたいところを、ぐっと我慢しましたね

 

本来は穏やかな気温とともに、徐々に巡りが良くなるはずだった体
今年はいつもと違います

 

「コロナ太り」「コロナむくみ」

 

活動量が減って、運動不足のために太っちゃった💧

 

そのまま、雨で足元の悪い梅雨の季節を迎えていますので、なかなか活動量も増えにくいですね

 

 

梅雨～夏はそもそも溜め込みやすい？！

 

気温が高くなる夏は、体のなかに熱や湿気がこもりやすくなります
まぶしい太陽を浴びて心も陽気に高ぶります

寝つきが悪くなったり
体が重だるく
食欲がなくなり
冷たいものを摂る回数が増えると胃腸が弱くなります

雨と太陽で大地が潤い、草木が大きく育つ 夏は、私たち人間も新陳代謝が活発なときです

適度な運動で
体のなかに蓄えたエネルギーを発散させ、活動的に

そして
汗や尿で
体の余分な水分を排出して、水の巡りを良くしましょう

 

今のカラダは3か月前に食べた食事が作っています

今のうちに、体内に溜まったドロドロ水分を出して夏バテしない体づくりをしたいですね

【水のめぐりを良くする食材】
はとむぎ、豆類、なす、きゅうり、とうがん、トマト

【暑さから身を守る食材】
ピーマン、ニガウリ、みょうが、緑茶

【体を冷やし過ぎない】
しょうが、しそ、スパイス

 

しょうがやみょうがを合わせたおそうめん
スパイスの効いた夏野菜カレー

内臓の冷やしすぎに気を付けて、体力を維持して免疫力を高めます

 

体も心もすっきりリセットして、夏を迎える準備です

 

そして　今、サロンでは
【すっきり浄化ボディ】が人気です✨

 

 

むくみや体の重だるさが、体重増加やボディラインのお悩みにつながる大人女性のお体

生活環境、姿勢や体力についてご一緒に確認して、ご無理なく健康的な“すっきり”を目指します

最近、多いお客様のご希望は

しっかり筋肉にアプローチして、運動不足をリセットしたい！
代謝を良くしボディラインをすっきりさせたい！

 

【すっきり浄化ボディ】は、こんな内容です

①まずは、ミネラル塩水の足浴で浄化をしながらリラックス

 

②ホカホカ代謝アップのジェルをお体につけて温めながら
体の表面を揺らしたり、つまんだり、圧迫したりと
ソフトなマッサージからスタートです
筋肉を覆うガチガチの皮膚や筋膜をゆるめます

 

③その後で、がっつりオイルマッサージでお体の深い層へと影響させます
(なりたい目的別に強度をご相談しています)

④発汗とクールダウンの時間が終わった心身は次のようになります

血液とリンパの流れが促されエネルギー発散、しっかり発汗ですっきり！

活動不足で働きが鈍くなった汗腺や毛穴が活発になり、新陳代謝が高まってお肌がすっきり！

がっつり深層アプローチで、ボディラインがすっきり！

くすみの抜けた明るいお肌への相乗効果は抜群で、運動後のような爽快感を実感いただけます

 

＼初めてご来店のお客様よりLINEをいただきました／

お疲れ様でした～ありがとうございます(^^)

いつもはフェイシャルメニューだけ
半年ぶり、1年ぶりのお客様にもご連絡いただきありがとうございます

 

夏です

体のなかのエネルギーを発散して、老廃物だらけの余分な水を排出！
「すっきり浄化ボディ」いたしましょう

 

すっきりしたら
夏の洋服やサンダルを新調しますか✨

 

今年の夏も大人女性の心肌体に寄り添います

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます

 

麗らかな毎日をお過ごしいただけますように