大人女性は〇熱を確認しましょ♪

エステ処 麗らかのブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。

 

「冷え性なんです」とおっしゃる方はとても多いです。

手足が冷える という方は、ご自身が冷え性だと自覚されていますので、その対策もされています。

足元を冷やさないファッションにする

冷たい飲み物を飲みすぎない

お風呂は湯船につかって温まる

など、普段から冷えない工夫をされています。

 

冷え性だと自覚されていない状態

ボディメニューをご体験のお客様に多いのが、お腹に触れると冷たいという方です。

平熱をお聞きすると

「たぶん36.6℃くらいかなぁ」と言われますが、

ホントかなぁ・・・

平熱を確認してみませんかとお話しています。

食事や入浴の後は避けて、

起床・午前・午後・夜の１日４回の検温をします。

ちょっと面倒ですが日を置いて何回か計ってみます。

 

個人差はありますが、日本人の10代から50代の平均は36.6℃から37.2℃ということです。

37℃前後は免疫力も高く、健康を保ち易い体温ともいわれています。

 

以前よりも平熱が低くなっていないでしょうか。

実は平熱が低くなっているのに、たいした発熱ではないと思って無理をしているかもしれません。

 

ときどき、体調のいいときに体温を測って平熱に変化がないかを確認しておくこと。

ご自宅の体温計で気軽にできる体調チェックの方法です。

 

麗らかな毎日をお過ごしいただけますように。

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。

 

～大人女性と温活～
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