スマホ首がおでこのしわに！どうする？

【最近、ますます増えたスマホ時間 その姿勢がおでこのしわに！】

 

大人女性の心 肌 体に寄り添う
大阪 高槻 エステ処 麗らか
岸野 順子です

 

 

スマホを観るときはどんな姿勢ですか？

 

スマホ時間が長くなったら気になること

それは

スマホを観ている時の姿勢です

 

なぜって
肩が凝るから？

いやいやもっと嫌なこと

おでこにしわができるからです！

おでこにくっきり
しわができるなんて…

おでこにしわを寄せて観てないけど？！

と、思われたでしょうが

原因は

首

スマホ首です

ストレートネックともいわれますが、聞いた事ありますよね

（ネットより借用）

首は本来、ゆるやかなカーブで頭部の重さを分散して支えています

ところが、スマホを観ている時は
前屈みの姿勢で首がストレートになっしまうので
首と肩に負担が大きくかかり、その周りの筋肉が緊張してしまいます

ちなみに大人の頭はボーリングの球くらい重いです

それが首と肩にダイレクトに負荷となってしまいます

そうなると肩から首にかけての血流が悪くなり
そこから一枚でつながる頭部の筋膜も血流が悪く、硬く凝った頭皮になります

その硬くなった頭部とおでこの筋肉（前頭筋）もつながっているわけですから、当然、影響をうけます

 

【 頭部１ミリのたるみはお顔5ミリのたるみ 】ですよ

と、お客様にもつねづねお話しています

ヘッドスパをするとスッキリしてまぶたが軽くなるのは、血流が改善された

と同時に
頭部の凝りがほぐれて、柔軟な頭皮になってたるみが解消されたからです

 

ですので、全てのフェイシャルメニューには
“首　肩  背中 デコルテトリートメント ”を行っています

 

お顔への相乗効果が違います

現代人にとって切り離せないスマホによってガチガチになった首や肩、背中をほぐす効果はたくさんあります

血流が改善されて
肌に酸素と栄養が巡ります

 

お顔のお手入れの効果がグッと高まります

 

スマホ首と合わせて巻き肩になっている方は、呼吸が浅くなっていることもあります

（ネット借用）

浅い呼吸は、疲れやすくなるため
不安やストレスを受けやすく感情にも影響します

 

巻き肩や前傾姿勢によって圧迫された肺の負担がなくなると、深い呼吸がしやすくなって、体の負担が減ります
気分が良く感情にも良い変化が！

スマホ首や巻き肩

それによる肩こり、疲れ目、頭痛
体の不調も気になりますが

おでこのしわ
眉間のしわ
お顔のたるみ

その原因になっているとは…

もはや手放すわけにはいかないスマホですから
しっかりケアが必要ですね

 

 

お家でできるケアのおすすめは

 

ブラッシングの習慣

（先端に鉱物がついたリフトアップブラシ2,800円税別）

サロンではこちらをご提供しています

頭部の腱膜の凝りをほぐして、お顔や首まわりの血流が良くなり鉱物の効果でリフトアップします

 

ストレッチ

こまめに肩を回す
頭をゆっくりとぐるぐる回す

 

深呼吸

浅い呼吸にならないように、意識的に深呼吸する

 

これから長いスマホとの人生

上手にケアして楽しみたいですね

 

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます

 

 

 

麗らかな毎日を
ご自愛くださいませ