40代になって周りの先輩女性を見ていると、今のうちに何とかしないと…と思って
【素敵な先輩女性は健康的】
大人女性の心 肌 体に寄り添う
大阪 高槻 エステ処 麗らか
岸野 順子です
コロナウィルスの終息を願う日々が続きますね。
恐れながらも日常を取り戻す
こちらをお読みくださるあなた
どうかご無理なくご活躍くださいませ
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36度2分だったんです✨
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定期的にご来店くださるお客様の嬉しいご報告です！
サロンで体温を計っていただいた時に、平熱が35度台だとお聞きしていました
その日のボディ分析カウンセリングで
「まずは、36度2分を目指しましょう」
と、目標をたて
血流の良いお体づくりのために、その日からいくつかの生活習慣の改善をご提案していました。
簡単か？
無理なくマイペースに続けられるか？
ご一緒に確認して
「それなら大丈夫です！出来ることから始めます」
そうおっしゃられて、ゆるり～と血流改善のスタートです。
それから2か月経った頃
いつも35度台だったのが36度０になったとお聞きした時は
「凄い！」と、興奮しましたが
この度36度2分をクリア✨
とても嬉しいご報告です！
しかし、
お客様の本当の目標は体温を上げることだけではありません。
多くの40歳以上の女性と同じ
冷えによる不調や、代謝の低下によるボディラインのお悩みを改善することです。
「40代になって、周りの先輩女性を見ていると素敵な人は美容と健康のために何かしている
私も今のうちに…と思って」
初回に、そうおっしゃったのがとても印象的でした。
では、
なぜ平熱が36度台になったら嬉しいのか？
それは、体が健康的になってきた証拠だから！
「不思議と今年は冷えのぼせが無いんです」
「トイレの回数が増えたんです」
と、ご来店ごとに良い変化をご報告くださりました。
その期間、何より良いのがたくさんお食事を召し上がっても体重が急増することがなく、いつも通りに過ごされると減っていることがあるのです。
食事制限などはされていませんから、つまり太りにくくなられたのです✨
そうはいっても、その後に暴飲暴食や不摂生が続くとすぐに元に戻ってしまいます。
サロンに来たからと、極端な食事制限をすることはおすすめしていません。
それは、私たちの体は急激な変化を簡単に受け入れないから
悪くすれば、さらに冷えが強くなって体調を崩してしまいます。
ですので、はじめにご一緒に確認した
簡単で
無理なくマイペースに続けられる
ことを、ゆるく続けられたことが効果的だったのです。
私たちの体は、常に今の状態が ふつう でしょと思っています。
平熱が低いという ふつう です。
健康や美容に問題がなく良好にお過ごしなら良いのですが
平熱の低い方からよくお聞きする
冷えからくる むくみやのぼせなどの不調がつらかったり
代謝が悪くて年々、洋服のサイズが変わっていることに不満を感じている
そんな方には、
体質改善をおすすめします。
私たちの体は生きるために、常に元の状態に戻ろうと働きます。
例えば、風邪をひいて発熱すると、汗やおしっこで体内から熱を放出して解熱しようと働きます。
そうして元の平熱に戻り、風邪が治ります。
汗をかいたり
おしっこをしたり
血流量が増したり減ったり
体温調節する働きです。
心当たりはないですか
・冷たい食品ばかりを食べる
・必要な栄養が不足している(カロリーではなく栄養素)
・睡眠の質が悪く疲労が蓄積している
・筋肉量が少ない
体の外だけではなく、内側が冷えた状態が長く続くと
上手に体の熱を放出できない体に…
エネルギ―をたくさん使わない体
同じ生活、同じ食事量なのに気が付けば…
加齢変化や冷え性に負けず、今より燃えやすい身体を目指す体質改善を目指したいですね。
定期的なサロンでのボディメニューです
【すっきり軽く浄化ボディ】
お体に合わせて手技を組み立てて、次の工程を行います
①日々の心身の緊張から硬く張った筋肉をほぐして、血流量を高めます
②リンパの流れを促して、蓄積した疲労で溜まった老廃物を汗、尿や便で体外へ
③筋肉へ適度な刺激を与えながらボディラインを整えます
そして、大事なのが
冷えない生活習慣です。
例えば
・お白湯を飲んで内臓を温める
・必要な栄養を摂る
・姿勢の影響を減らす
みんなに良い＝私に良い とは限りません！
極端な変化を体に与えない工夫をご一緒に考えましょう。
40歳からの体質改善は、この先の健康と美容にとても良い影響があります。
大人には大人のボディエステを ご提案しています。
ピンときたら、お任せください。
最後まで、お読みいただきましてありがとうございます。
麗らかな毎日をお過ごしいただけますように。
